How healthy are bananas? Bananas are rich in Vitamin B6 and a good source of fiber, vitamin c, magnesium and potassium.
Стресс повышает метаболизм и «осушает» запасы калия в организме. Сбалансируйте уровень калия, употребляя бананы. Если вы еще не знаете, бананы полны калия.
Банан среднего размера содержит около 450 граммов калия, а это означает, что это отличная профилактика против атеросклероза и сердечных заболеваний. Бананы также богаты витамином С, клетчаткой, марганцем и B6.
Бананы содержат три различных типа сахара и много клетчатки.
Они являются мгновенным энергетиком, и многие исследования показали, что бананы лучше медицинских препаратов справляются с лечением некоторых заболеваний.
Бананы загружаются пектином и клетчаткой. Они стимулируют пищеварение и выведение токсинов и тяжелых металлов из организма. Кроме того, бананы действуют как большие пробиотики.
Этот фрукт содержит как растворимые и нерастворимые волокна.
Употребляйте свежие фрукты и овощи регулярно. Это самый простой способ, чтобы облегчить запор. Бананы уменьшат вздутие живота и ослабят напряжение, вызванное запорами.
Стресс является «чумой» современной эпохи, и влияет на здоровье. Стресс повышает метаболизм и снижает уровень калия в организме. Ешьте бананы, чтобы сбалансировать уровень калия и регулировать функции вашего сердца.
Чрезмерное потребление соли и дефицит калия поднимают артериальное давление. Убедитесь, что вы едите продукты, богатые калием, и да, ешьте больше бананов. Многие научные исследования подтвердили, что калий может снизить давление, особенно если вы едите много соли.
Калий стимулирует устранение соли через мочу. Съедайте банан каждое утро, чтобы регулировать давление.
Депрессия.
Бананы содержат триптофан. Он стимулирует секрецию серотонина, или «счастливый гормон.» Один банан может увеличить уровень серотонина, что сделает вас спокойным и счастливым.
Также бананы могут быть использованы для лечения следующих заболеваний:
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».