Морковь всегда была полезной пищей, особенно для глаз, кожи, зубов и пищеварительной системы. Благодаря своим здоровым свойствам, этот овощ используется во многих соковых терапиях. Выпивать морковный сок полезно для вас, и вот причины:
Богат витамином С.
Морковный сок также богат витамином С. Выпивая восемь унций чистого морковного сока, вы можете получить около 35% рекомендуемого ежедневного потребления витамина, который полезен во многих процессах в организме. Один включает производство коллагена в коже, зубах, костях и слизистых оболочках. Витамин С также имеет решающее значение для избавления от отходов, поскольку он является антиоксидантом. Добавьте немного черной смородины, лимонов или апельсинов в свой морковный сок, и ваш напиток станет полноценным источником витамина С.
Богат витамином А.
Широко известно, что овощ богат витамином А. Восемь унций сока из моркови могут уже дать вам до 800% рекомендуемой дозы ежедневного потребления витамина. Вы, вероятно, уже знаете, что витамин А хорош для глаз, поэтому регулярное потребление сока может помочь поддерживать хорошее зрение. Кроме того, витамин А необходим для развития тканей, особенно внутри костей.
Низкое содержание калорий.
Если вы смотрите на свой вес, это не должно вас волновать, когда вы пьете морковный сок. Восемь унций сока составляет всего 80 калорий или меньше, что делает его отличным выбором для людей на диете. Низкий уровень калорий можно повысить путем добавления молока, фруктового йогурта или мороженого. Если вы не хотите дополнительных калорий, пропустите надстройки.
Богат калием.
Морковный сок содержит калий, который является важным минералом в поддержании хорошего баланса электролитов и жидкости в клетках организма. Калий также необходим для того, чтобы движение мышц не стало проблемой. При достаточном количестве минерала в организме можно избежать гипокалиемии, мышечных спазмов, угрей и сухой кожи. Восемь унций сока могут дать вам 10% ежедневного необходимого количества калия. Обратите внимание, что у вас не должно быть много калия в организме, если у вас есть заболевание почек.
Морковь — отличный источник витаминов и минералов. Вместо того, чтобы пить кофе по утрам, почему бы не попробовать морковный сок? Он имеет много преимуществ для здоровья и даже отлично подходит для очищения организма.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.