Ананас является целебным плодом природы. Это питательный член семейства бромелиевых. В этих восхитительных тропических фруктах содержится фермент бромелайн и антиоксидант витамина С, которые играют важную роль в процессах заживления организма.
Свежий ананас является единственным известным источником фермента бромелайн, который был использован в исследованиях для определения его эффективности в облегчении боли в суставах, симптомов артрита, уменьшении воспаления, ингибировании роста опухоли и сокращении времени восстановления после пластической операции.
Ананас, как превосходный источник сильного антиоксиданта витамина C, может помочь в борьбе с образованием свободных радикалов, которые, как известно, вызывают рак.
Пищевой распад ананаса
Одна чашка свежего ананаса содержит приблизительно 82 калории, 0 граммов жира, 0 граммов холестерина, 2 миллиграмма натрия, 22 грамма общего углевода (включая 16 граммов сахара и 2,3 грамма волокна) и 1 грамм белка.
Одна чашка свежих кусочков ананаса обеспечивает удивительные 131% ваших потребностей в витамине С в течение дня, 2% потребностей витамина А, 2% кальция и 2% железа.
Ананас также является источником важных витаминов и минералов, таких как тиамин, рибофлавин, витамин B-6, фолат, пантотеновая кислота, магний, марганец и калий, антиоксиданты и полифенолы, такие как бета-каротин.
Как только вы прочтете это, вы обязательно войдете в армию весовщиков, которые обожают использовать ананас для приготовления соков. Ананас не только придает соку приятный ароматный вкус, но и делает его полезнее!
Этот сок также очень успокаивает нервы. Кроме того, этот напиток полезен для снятия стресса и для хорошего здорового сна. Выпейте это рано вечером, натощак, прямо перед тем, как у вас будет легкий, здоровый ужин.
Другие преимущества для здоровья этого сока включают в себя:
Лечение хронических воспалительных заболеваний (например, синдром карпального туннеля, подагра, артрит)
облегчение приступов астмы
облегчение боли естественным образом
быстрое заживление ран и хирургических ран
улучшение пищеварения после тяжелой мясной пищи
лечение боли в горле
снижение артериального давления и уровня холестерина
помощь при возрастной макулярной дегенерации
естественный контроль артериального давления
повышение рождаемости
улучшение здоровья сердца
омоложение кожи
Рецепт противовоспалительного и успокаивающего нервы сока:
Для превосходного сока выберите твердый ананас без мягких пятен и зеленых листьев на короне. Зеленая внешняя оболочка не означает, что ананас не созрел вопреки распространенному мнению.
Состав:
½ маленького ананаса
3 палочки сельдерея
1-2 головки салата Ромейн
1 огурец
1-дюймовый корень имбиря
Приготовление:
Все, что вам нужно сделать — это положить все необходимые ингредиенты в блендер и ждать, пока он не сделает работу.
