Выпейте эту смесь из имбиря и куркумы перед сном, чтобы очистить свою печень во время сна, и вы больше никогда не будете просыпаться уставшим!

Золотое молоко — это сочетание кокосового молока, кокосового масла и различных трав и специй. Оно разогревается и превращается во вкусный и здоровый напиток, которым можно наслаждаться в любое время дня. Тем не менее, лучшее время для его потребления натощак и перед сном.

Золотое молоко возникло в Индии и широко использовалось в аюрведической медицине для детоксикации, противовоспалительного эффекта, здорового сахара в крови и многих других преимуществ.

Золотое молоко — это чудесный напиток, который может помочь очистить печень перед сном. Он сливочный, вкусный, питательный и обладает широким спектром преимуществ для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Что полезного в Золотом молоке?

Как уже упоминалось в самом начале, золотое молоко представляет собой комбинацию кокосового молока, кокосового масла и трав и специй. В частности, оно использует черный перец, корень имбиря и порошок куркумы. Куркума является ключевым ингредиентом в рецепте, обеспечивая широкий спектр преимуществ. Однако это не означает, что имбирь, кокос и черный перец не приносят никакой пользы для здоровья.

Этот напиток традиционно изготавливается из молока и нагревается, но вы можете сделать пасту, чай и другие варианты. Прежде чем мы подробно рассмотрим его подготовку, давайте сначала рассмотрим его преимущества для здоровья.

Польза для здоровья

Куркума: она давно используется для лечения заболеваний печени, респираторных заболеваний, боли в мышцах и суставах, кожных заболеваний, желудочно-кишечных проблем и многих других. Она действует как мощный противомикробный и противовоспалительный препарат, что делает ее полезным для хронических заболеваний, вызванных воспалением.

Кокосовое масло: оно обеспечивает бесчисленные преимущества для здоровья, такие как работа здорового сердца, здоровая иммунная система, здоровый вес, пищеварение и развитие заболеваний почек и печени. Кроме того, оно работает как замечательный увлажняющий целитель.

Кокосовое молоко: будучи заполненными электролитами, витамином В, жирными кислотами и магнием, оно помогает регулировать уровень сахара в крови, способствует здоровью суставов и борется с увеличением веса.

Имбирь: он борется с тошнотой, улучшает пищеварение и помогает облегчить симптомы холода. Из-за его противовоспалительных свойств он также может помочь с сахаром в крови, облегчить менструальную боль и облегчить боль в мышцах.

Черный перец: эта специя эффективна в борьбе с анемией, улучшает пищеварение, облегчает симптомы простуды и борется со свободными радикалами. В частности, он включен в этот рецепт, чтобы повысить биодоступность куркумы.

Рецепт золотого молока

Ингредиенты:

• 2 чашки кокосового молока
• 1 ст.л. кокосового масла
• 1 ч.л. куркумы
• Маленький кусочек свежего корня имбиря, очищенный и измельченный
• Щепотка черного перца

Дополнительные ингредиенты:

• ½ ч.л. корицы
• 1 ч.л. меда

Инструкции:

Все, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты, положить их в кастрюлю и нагреть их в течение нескольких минут, прежде чем поглощать полученную смесь.

Как уже обсуждалось, рекомендуется потреблять этот напиток натощак или перед сном, чтобы помочь организму детоксифицироваться, уменьшить воспаление, способствовать заживлению и пожинать много других преимуществ этого аппетитного напитка!

По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер