Кокос – это тоже плод. Вы, наверное, слышали о пользе для здоровья кокосового масла, но кокосовая вода также заслуживает внимания: она содержит мало калорий, но содержит витамин С, кальций, марганец, аминокислоты и калий.
Эти семь причин заставят вас постоянно держать под рукой кокосовую воду.
- Снизьте уровень холестерина
Регулярное употребление кокосовой воды может снизить уровень холестерина ЛПНП (это плохой вид). В то же время он поднимает хороший вид, холестерин ЛПВП, который защищает вас от сердечных приступов и высокого кровяного давления.
- Лучшее пищеварение
Кокосовая вода богата клетчаткой. Это ускоряет пищеварение и поможет избавиться от вздутия живота. Это также улучшает ваш метаболизм, который помогает вам сбросить вес. Если у вас есть воспаление желудка, кокосовая вода является противовоспалительной.
- Контролируйте уровень сахара в крови
Так как в этой воде низкий уровень сахара, а также есть антиоксиданты, кокосовая вода может помочь снизить уровень сахара в крови. Она идеально подходит для диабетиков.
- Повышение энергии
Из-за высокого содержания электролитов, кокосовая вода может заменить соли и увлажнить организм. Она содержит хорошие углеводы, поэтому одновременно повышает уровень вашей энергии.
- Лечит инфекции кожи
Кокосовая вода обладает противогрибковыми, антивирусными и антибактериальными свойствами. Если вы примените кокосовую воду к пострадавшим участкам кожи, это поможет облегчить инфекцию.
- Предотвращение преждевременных признаков старения
Антиоксиданты в кокосовой воде защищают кожу от окислительного стресса. Это поможет вам избежать небольших морщин и замедлить последствия старения.
- Избавиться от прыщей и угрей
Используйте кокосовую воду как тоник для лица. Она помогает открывать поры, а также очищает кожу.
Кокосовая вода не просто вкусная, она также сохраняет здоровье и улучшает внешний вид! Вам нужно только выпить стакан или два в день этой воды, чтобы увидеть множество преимуществ.
