Ожирение является серьезной проблемой для здоровья, хотя и не многие люди признают это. Избыточный жир живота является отличным показателем того, что ваши органы «тонут» в жире.
Это может быть основной причиной многих хронических заболеваний, поэтому процесс сжигания жира имеет важное значение для людей, страдающих ожирением.
Пищевые продукты, которые полны белками укрепят ваши мышцы, ваше сердце и внутренние органы мышц.
Чтобы приготовить эти фруктовые коктейли вам не понадобится много времени . Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой любимый, смешать все ингредиенты вместе и наслаждаться!
Грушево-банановый смузи.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 груша
- 1 чашка ягод
- 180 г обычного обезжиренного греческого йогурта
- 1/4 чашки измельченных лесных орехов
- щепотка корицы
- 2 столовые ложки льняного семени
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты вместе и наслаждайтесь этим вкусным коктейлем.
Огуречно-яблочный смузи.
Ингредиенты:
- 1/4 чашки измельченных лесных орехов
- 5 листьев мяты
- 1 огурец
- 1 яблоко
- имбирь (около 5 см)
- 2 стебля сельдерея
- 1 стакан воды
- от 1 до 2 столовых ложки свежевыжатого сока лайма
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Готово!
Яблочно-банановый смузи
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 1 банан
- 1 лимон
- имбирь (5 см)
- 1 апельсин
- 1/4 чашки миндаль, измельченные
- щепотка корицы
Приготовление:
Смешайте все вместе. Приятного!
Апельсиново-грейпфрутовый смузи.
Ингредиенты:
- 1 манго
- 1 апельсин
- 1 грейпфрут
- 1 банан
- 1/4 чашки миндаль, измельченные
- 1 стакан воды
Приготовление:
Смешайте ингредиенты вместе. Вкусно, не так ли?
Зеленый смузи.
Ингредиенты:
- имбирь (5 см)
- 1 зеленое яблоко
- 1 стакан воды
- 2 стебля сельдерея
- горсть шпината
- 2 чайные ложки семян льна
Приготовление:
Смешать все вместе.
Ягодный смузи.
Ингредиенты:
- 1/2 чашки ананасового сока
- 1 чашка черники
- 180 г обычного обезжиренного греческого йогурта
- 1 апельсин
- 1 банан
- 1/4 чашки миндаля, измельченные
Приготовление:
Смешать все ингредиенты вместе.
