Не путайте это упражнение с приседанием в стиле СУМО, это не одно и тоже.
Данное упражнение (приседание плие), выполняется для тренировки ягодичных мышц, бицепса бедер и в основном, для внутренней части бедра.
Что позволяет разгрузить квадрицепс при выполнении упражнения — анатомически «неверная» амплитуда движения данного вида приседаний, которая смещает акцент нагрузки на бицепс бедра, внутреннюю поверхность бедра и ягодичные мышцы.
Упражнение лучше использовать при доработке проблемных мест. Оно не так нагружает позвоночник, как классические приседы.
