Не путайте это упражнение с приседанием в стиле СУМО, это не одно и тоже.
Данное упражнение (приседание плие), выполняется для тренировки ягодичных мышц, бицепса бедер и в основном, для внутренней части бедра.
Что позволяет разгрузить квадрицепс при выполнении упражнения — анатомически «неверная» амплитуда движения данного вида приседаний, которая смещает акцент нагрузки на бицепс бедра, внутреннюю поверхность бедра и ягодичные мышцы.
Упражнение лучше использовать при доработке проблемных мест. Оно не так нагружает позвоночник, как классические приседы.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?