В этом видео, Вики Джастиз, модель из Флориды и звезды своего собственного популярного канала на YouTube, покажет вам четыре простых упражнения, чтобы помочь сохранить идеальный размер талии. Джастиз объясняет, что традиционные наклонные упражнения могут фактически сделать вашу талию более крупной, создавая мышцы по бокам и на верхней части живота.
Упражняйтесь вместе с Викой, объединяя два модифицированных упражнения по укреплению сердечника — планку и две измененные версии для пресса. Все четыре шага были разработаны, чтобы помочь вам достичь идеальной талии. При регулярной практике этих упражнений, правильном питании и выполнении сердечно-сосудистых упражнений вы наверняка достигнете результатов.
