Categories: Диеты

Высокобелковый завтрак — омлет с творогом и зеленью!

Share

белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр.,

Ингредиенты:

Творог 0% — 180 гр.,
Яйца — 3 шт.
Соль, перец, специи, зелень – по вкусу

Приготовление:

Смешиваем творог и яйца, солим и добавляем рубленную или сушеную зелень.

Готовим в сковородке, накрыв крышкой на медленном огне 7-10 минут.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago