Этот жиросжигающий комплекс можно выполнять даже в домашних условиях.
Но сразу после родов или во время кормления — заниматься по этой системе — нежелательно, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.
Упражнения выполняются блоками по 4 раза. 20 секунд — работы, 10 — отдых. Между каждым блоком отдых — 40 секунд.
Именно эта тренировка поможет вам вернуть или приобрести кубики на прессе. Или прийти в форму после родов.