Спорт и фитнес3к.

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка на все группы мышц

Выполняйте упражнения в своем ритме.

Тренировка состоит из пяти упражнений на все группы мышц.

Выполняйте упражнения в своем ритме от 15 до 20 повторений.

Между упражнениями отдых 50-60 секунд.

Тренировку нужно начинать с выпадов, они развивают баланс и разогревает мышцы бедра.

Источник<

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.