Тренировка состоит из пяти упражнений на все группы мышц.
Выполняйте упражнения в своем ритме от 15 до 20 повторений.
Между упражнениями отдых 50-60 секунд.
Тренировку нужно начинать с выпадов, они развивают баланс и разогревает мышцы бедра.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…