Тренировка позволит быстро привести себя в форму с помощью упражнений на фитболе.
Именно, упражнения на фитболе способны глубоко проработать мышцы, которые трудно задействовать в обычных тренировках.
Тренировка позволяет одновременно задействовать максимальное количество мышц и не занимает много времени. После занятий не забудьте выполнить растяжку и глубоко подышать.
Каждое упражнение выполняеи 12-16 раз.
