Понимать, что те или иные продукты вредны для нашего здоровья, это одно, а вот отказать от привычки употреблять их куда сложнее! Попробуйте этот 1-3х-дневный метод легкого очищения, если вы хотите отучить себя от вредной пищи.
- За два дня до того, как начать процесс очищения организма удалить все молочные продукты из своего рациона. Они очень медленно усваиваются организмом и могут вмешиваться в процесс детоксикации. Перед тем, как начать очищение ваших легких ваш организм должен очиститься от любых токсинов.
- Перед тем, как лечь спать, вечером накануне 1-го дня своего 3-дневного очищения, выпейте чашку травяного слабительного чая. Избавьтесь от любых токсинов, присутствующих в вашем кишечнике, которые могут привести к запорам.
- Перед завтраком выпейте чашку воды с соком 2х лимонов. Таким образом, вы сможете подготовить организм к перевариванию мощных ощелачивающих продуктов, которые помогут вашим легким регенерировать себя.
- Во время завтрака выпивайте 1,5 стакана сока грейпфрута. Можно заменить ананасовым соком. Эти соки содержат натуральные антиоксиданты, которые способствуют здоровой дыхательной системе.
- Между завтраком и обедом выпивайте от 1 до 1,5 стакана чистого морковного сока. Во время 3-дневного очищения морковный сок поможет вам подщелачивать кровь. Этот сок помогает очистить дыхательную систему благодаря содержанию бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.
- За час до обеда выпивайте 1 стакан очищающего чая из шиповника, имбиря и мяты перечной.
- Перед сном выпивайте 340 мл чистого клюквенного сока. Клюквенный сок помогает бороться с бактериями в легких, которые могут вызывать инфекции. Клюква очень мощный антиоксидант и способствует здоровой крови и мочи.