Если вы хорошо питаетесь, уменьшаете количество потребляемой клейковины и отдаете предпочтение цельным органическим продуктам и все еще страдаете от беспокойства и бессонницы, пришло время добавить магний в свой ежедневный рацион.
Большая часть земного населения не потребляют достаточно магния, и этот дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но мы все забываем, что каждая клетка в организме нуждается в этом минерале. Не получение достаточного его количества может быть причиной вашей текущей проблемы со здоровьем.
Тревога и бессонница являются двумя симптомами дефицита магния. Как здоровым людям не хватает магния? Секрет заключается в современных методах ведения сельского хозяйства. Мы получаем продукты, которые не содержат магний, и давайте не будем забывать о стрессе и кофеине.
Магний успокаивает мозг и помогает вам заснуть. Это важно для вашей нервной системы, и любые недостатки приведут к проблемам, связанным с нервами.
Найдите продукт, соответствующий вашим требованиям, и выполните тест. Не принимайте слишком много, иначе ваш стул будет слишком рыхлым. Ну, это одна из причин, почему люди используют магний — для облегчения запоров.
Используйте продукты, которые повышают биодоступность магния. Некоторые из них растворяются в горячей воде. «Ионный минерал — это элемент, который имеет заряд, положительный или отрицательный. На молекулярном уровне это означает, что элемент имеет либо слишком много, либо слишком мало электронов. Это неустойчивое ионное состояние позволяет элементу легко связываться с водой, что позволяет организму поглощать его », — написано на этикетке одного конкретного продукта.
Ваше тело предназначено для лучшего поглощения жидких форм. Вот почему вы должны выбирать порошковые продукты, растворенные в воде. Избегайте пилюль и капсул.
Результаты.
Ваше тело сначала восстановит свой запас магния. Это может занять некоторое время, прежде чем он будет восстанавливать уровни магния, поэтому не ожидайте внезапного чуда. Выбирайте высококачественные добавки.
1 день.
Вы не заметите никакой разницы, но ваш сон немного улучшится.
День 2.
Вы будете чувствовать себя более спокойно, чем обычно, и стресс не сильно ударит по вам. Вы также будете спать лучше без каких-либо побочных эффектов.
День 3.
Ваше настроение улучшится, и вы восстановите контроль над своими эмоциями.
День 4.
Сон будет отличным, и вы почувствуете себя более расслабленным, чем когда-либо. Попрощайтесь с беспокойством!
День 5.
Наслаждайтесь энергией. Вы заметите, что вещи, которые беспокоили вас в прошлом, больше не будут вас огорчать.
День 6.
Нет беспокойства, нет стресса, есть только крепкий сон.
День 7.
Отличная работа! Ваш эксперимент только что закончился. Пришло время отпраздновать свой крепкий сон, верно?
Как мы уже говорили, вы должны выбрать порошковые продукты. Некоторые из них ароматизированы. Возьмите небольшую дозу в начале и добавьте немного сока лимона, чтобы улучшить аромат (если вы используете неприправленные продукты).