Утром, натощак, я принимала стакан горячей воды, с соком половины лимона, это был первый завтрак!
В течении дня, пила воду, кофе, чай зеленый с молоком.
На завтрак можно выпить чашечку кофе с обезжиренным творогом.
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.
Утром можно выпить кофе. В обед можно съесть яблоко, а на ужин стаканчик кефира. Пьем много воды.
Утром можно съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед съешьте ананас. На ужин выпейте стакан кефирчика.
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый)-это будет завтрак. В обед банан, но не больше. На ужин — кефир и яблочко.
Утром выпей кофе и съешь яблоко. В обед грейпфрут. А на ужин…А на ужин выпей водички.
С утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра. А на ужин выпей кефир.
