На 100 грамм всего 48,74 ккал!
Ингредиенты (на 3 порции):
кефир — 400 мл
яблоко — 3 шт.
корица молотая по вкусу
мед — 2 ст.л.
Приготовление:
Очищенные яблоки натираем на мелкой терке и заливаем холодным кефиром.
Взбиваем блендером.
Добавляем в коктейль немного корицы и мед, снова взбиваем.
Подаем коктейль разлив по бокалам.
Приятного аппетита!
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
