Мед. Да, одна из главных составляющих диеты. Меда вам понадобится примерно 6 столовых ложек на всю диету, по чайной ложечке на два приёма еды. Вечером нужно съедать одну столовую ложку.

Сырые яйца. На три дня диеты вам понадобится примерно 15 штук яиц.

Бульон. На обед лучше пить бульон. Желательно не жирный бульон из мяса, если хотите из куриного филе или рыбы.

Хлеб грубого помола и желательно темный или черный. Кусочек в день за обедом будет кстати.

Сыр. Твердый сыр не сильно жирный. Вы можете себе позволить во второй день диеты, но не более.

Вода. Пейте ее не меньше полутора литра в день.

Экспресс диета очень эффективна, за маленький промежуток времени, всего три дня, сбросите от 1,5 до 3 килограмм лишнего веса.