Для того чтобы быть в форме сейчас не обязательно покупать абонемент в дорогой фитнес-клуб. При желании и наличии мотивации можно прекрасно заниматься дома на коврике, подсматривая упражнения в интернете. На Youtube есть тонны видео о том, как накачать пресс, подтянуть ягодицы или мышцы рук.
Но среди этих тонн порой так сложно найти видео, во-первых, записаные профессионалами, которые не только показывают как, но и выглядят соотвественно, то есть видно, что эти люди реально сами тренируются регулярно. Во-вторых, на пути могут попадаться видео на фоне совдеповского ковра или в странного вида студии типа “С добрым утром страна” (и с такой же интонацией ведущей).
Все это как-бы не очень способствует желанию заниматься. Да, с одной стороны, какая мол вам разница, где подсматривать упражнения, в с другой – вот есть нам разница – нам нужно чтоб было красиво, эффективно и вдохновляюще.
Записывает свои видео на Бали, среди пальм или возле бассейна – красота! Канал понравился большим количеством коротких тренировок, которые можно делать утром или когда у вас есть свободная минутка, комбинировать в свободном порядке, если хочется “убиться” на какую-то конкретную группу мышц.
На этом канале видео разных тренеров – фанатов популярного сейчас движения Кросс-фит, супер-интенсивных тренировок на подобии армейкой подготовки (не у нас! В штатах!). Тянуть, толкать, прыгать, ползти, бросать мяч – непривычные для обычного фитнеса движения оказываются отлично сушат, вырисовывают красивый рельеф и развивают выносливость. Канал понравился тем, что есть много кросс-фит упражнений именно для девушек, много видео по питанию.
Девушка записывает видео на английском и на русском, так что если вдруг хотите потренировать свой English – отличный способ. Много видео по правильному питанию, о том как перестать хотеть сладкого и прочие полезные для девочек штуки. Ну и ее тело само за себя говорит – ее система упражнений работает!
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?