Этот диета чрезвычайно полезна для людей, страдающих ожирением, желудочно-кишечными и кожными проблемами. Все, что вам нужно сделать, это строго следовать следующему плану диеты:
Понедельник:
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 2 печенья, стакан кислого молока или йогурта.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 помидора, зеленый салат, 2 печенья.
Вторник
Обед: 1 яйцо, 1 апельсин, стакан кефира, 2 печенья.
Ужин: 1 тост, 1 помидор, 125г говяжьего фарша, 1 чашка чая или кофе
Среда
Обед: 1 вареное яйцо, салат, 1 апельсин, стакан кислого молока.
Ужин: 1 апельсин, тост, 125г мяса, чашка чая.
Четверг
Обед: тост, 125г сыра, 1 помидор.
Ужин: 1 яблоко, тост, 125г фарша, два помидора.
Пятница
Обед: 200 г вареного мяса, тост, рыбная консервы, 1 помидор.
Ужин: 1 яйцо, 500 г приготовленных овощей, 1 помидор.
На выходные вы можете съедать любую пищу на выбор, но в умеренных количествах. Придерживайтесь диеты, пока вы не получите желаемого результата. Регулярные физические упражнения так же настоятельно рекомендуются.
