Сброшенный вес не вернется, если вы не будете переедать. Тяжело, но оно того стоит. Принцип диеты в очистке организма.
1 день рис без соли!
2 день курица
3 день творог 0%
4 день не жирный сыр
Пьем только воду и зеленый чай, исключить соль.
Питаемся 4-5 раз в день, порциями по 200 — 250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 разрешен только кефир или чай.
