Спорт и фитнес4.9к.

Замечательная круговая тренировка для жиросжигания

Для тех, кто хочет быть в форме!

1. Прыжки на скакалке: 1 минута.

2. Выпады: 15 повторений на каждую ногу.

3. Приседания: 25 повторений.

4. Разгибание рук: 15 на каждую руку.

Всего 3 круга. Отдых между кругами — 3 минуты.

Замечательная круговая тренировка для жиросжигания

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.