Спорт и фитнес3.5к.

Замечательный комплекс для пресса на основе планки

Мечта каждой девушки - плоский животик и заветные кубики

Уделите 4 минуты в день для своего животика и мечта о прессе и заветных кубиках не за горами! Выполняйте каждое упражнения друг за другом в течение 45 секунд, с перерывами в 15 секунд. Комплекс стоит делать утром перед завтраком , либо после каждой тренировки.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.