Categories: Диеты

Замечательный завтрак для тех, кто следит за своим питанием — сырники с бананом без сахара!

Share

На 70 гр Б 7.6, Ж 6.3, У 12.6

Ингредиенты:
Творог 9.0% жирности — 180.0 грамм
Яйцо целое — 1 шт
Мука пшеничная или кукурузная — 50.0 грамм (это вместе с обсыпкой)
Банан — 1
Масло подсолнечное — 15.0 грамм
Изюм, без косточки — 15.0 грамм

Разрыхлитель, ванилин, мед/сахар/фруктоза — по вкусу

Приготовление:

Смешать творог, банан, яйцо, изюм и муку. Скатать лепешки и обжарить на небольшом количестве масла.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago