От нормальной функции пищеварения зависит здоровье всего организма. Кишечник – это 70% нашей иммунной защиты. Кроме того, от состояния пищеварительного тракта напрямую зависит внешний вид (кожа, вес тела).
Запор – для многих тема, которая вызывает дискомфорт. Но, если не уделить внимание этой проблеме, она лишь обостряется с годами.
Предлагаем несколько простых и быстрых стратегий, которые помогут наладить пищеварение и сделать ваши походы в туалет достаточно комфортными.
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
Можно приготовить смесь, измельчив ножом чернослив и перемешав с семечками.
Употребляем состав 3-4 раза в день.
Как выполнять: сцепляем в замок мизинцы на уровне груди и тянем руки с усилием в разные стороны на протяжении 1-1,5 минут.
Упражнения выполняются в утреннее время. Это поможет успешно посетить туалет именно утром.
Психоэмоциональная составляющая также влияет на здоровье пищеварения. Поэтому важно научиться контролировать стресс, испытывать положительные эмоции, хорошо высыпаться.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…