Categories: Спорт и фитнес

Затягиваем низ живота

Share

Выполнение упражнений занимает всего 10 минут и направлены они  именно на работу нижнего пресса. Выполнять регулярно, желательно каждый день. 3 подхода по 15 раз.

Не только следите за напряжением мышц пресса, во время упражнений, а и втягивайте их внутрь.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago