Добро пожаловать в силовую тренировку «10-1».
Упражнения в этой силовой тренировке помогают проработать мышцы грудной клетки, брюшную полость, предплечья, бицепс, трицепс, брахиалис, ноги и т. д.
В основном, вы прочувствуете все преимущества выполнения Отжиманий (Push-ups) и Попрыгунчика (Jumping jacks), поскольку они являются двумя упражнениями, показанными в этой простой силовой тренировке.
Вы будете выполнять 10-1 повторений отжиманий и попрыгунчиков в порядке убывания, пока вы не достигнете 1.
Сделайте 10 отжиманий, 10 попрыгунчиков, затем 9 отжиманий, 9 попрыгунчиков и так далее, пока не достигнете 1.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
