Вы, наверное, уже слышали, что завтрак — здоровая еда, которую никогда не следует избегать. Но, не каждый завтрак предлагает то же преимущество для здоровья. По мнению многих диетологов, этот рецепт завтрака — один из самых здоровых, а также вкуснейших завтраков, которые вы можете сделать. Высокие количества витаминов и минералов укрепят ваши волосы и улучшат качество кожи, ускорят метаболизм и улучшат общую системную функцию. Этот завтрак очистит ваш организм от токсинов, очистит кишечник и улучшит все метаболические функции в вашем теле.
Люди, которые пробовали его — ручаются, что в течение месяца можно потерять от 1,5 до 5 кг.
И не только ваш живот сожмется в размерах, ваша кожа, ногти и волосы станут гораздо здоровее и лучше выглядеть.
Что вам нужно:
- 2 ст. л. овсяная каша
- 1 чашка или 250 мл органического кефира. Обезжиренный йогурт также вариант.
- 1 чайная ложка какао порошок
- 1 чайная ложка молотого льняного семени
- 5-7 чернослив
Что вы делаете:
- Вы должны знать, что этот завтрак готовится вечером, но потребляется утром.
- Во-первых, залить сливы 100 мл кипящей воды. Вы можете положить сливы в миску. Затем накрыть их и оставить на 10 мин. В другую миску положить овсяные хлопья, какао и льняное семя. Наконец, добавьте кефир и перемешайте все вместе.
- Тщательно нарежьте смоченные сливы и добавьте их в смесь. Кроме того, вы можете использовать кухонный комбайн, чтобы получить пасту.
- Смешайте все вместе и поставьте в холодильник до утра.
- Утром, есть свой вкусный и здоровый завтрак.
- Вы должны увидеть первые положительные результаты в течение одной недели.
