Нет лучшего освежения в жаркие летние дни, чем хороший, прохладный ломтик арбуза.
Но, этот сладкий плод не только лакомство. Это удивительный источник питательных веществ, которые улучшают ваше здоровье на многих различных уровнях.
Арбуз состоит на 90% из воды, а это значит, что он отлично подходит для гидратации, и снижения кровяного давления, улучшения здоровья сердца и функции почек.
Вкусный фрукт реально содержит много питательных веществ, включая ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С, все из которых обеспечивают широкий спектр положительных эффектов.
Улучшает качество кожи
Регулярное потребление арбузов может значительно улучшить здоровье кожи и ее качество.
По мнению экспертов, витамин А в арбузе особенно полезен для регенерации тканей кожи и глубокого увлажнения.
Способствует здоровью сердца
Добавив арбуз в свой ежедневный рацион можно значительно улучшить здоровье сердца и его функцию.
Поддержка здоровья почек
Нет сомнений в том, что прохождение камней в почках является одним из самых болезненных моментов. Арбуз увеличивает поток мочи, не создавая дополнительную нагрузку на почки. Другими словами, арбуз « облегчает нагрузку на почки, избавляя от излишней жидкости.»
Снижает кровяное давление
Несмотря на то, что большинство пациентов, страдающих от гипертонии используют гипотензивные препараты, это легко держать под контролем, потребляя продукты, которые могут понизить кровяное давление. И, арбуз является одним из них.
В соответствии с фактами, «большое количество калия и магния, которые присутствуют в арбузах является очень полезным в снижении кровяного давления .»
Снижает риск рака простаты
Арбуз содержит мощные антиоксиданты, которые являются чрезвычайно полезными для борьбы с раком простаты.
самое время включить пару ломтиков арбуза в свой ежедневный рацион.
