Знаете ли вы, как приготовить воду Чиа?

Вода Чиа — это напиток, который обеспечивает много питательных веществ для организма, а также помогает сбросить вес, снизить уровень холестерина, глюкозы и триглицеридов.

Воду Чиа не следует путать с другими способами потребления этих семян, так как в этом случае это освежающий напиток, который является полностью естественным и который вносит значительную часть свойств семян Чиа, поэтому он полезен людям с диабетом, высоким уровнем холестерина и триглицеридов, высокой мочевой кислотой, проблемами с запорами или кровообращением.

Преимущества воды Чиа

-Помогает в борьбе с аппетитом, обеспечивая сытость.

-Она содержат хороший баланс белка и большое количество омега-3 жирных кислот (даже больше, чем семена льна).

-Отличная альтернатива для обеспечения организма антиоксидантами, что поможет предотвратить окисление клеток и преждевременное старение.

-Ее потребление идеально подходит для здоровья пищеварения.

-Вегетарианцы могут безопасно добавлять чиа-воду в свою диету

-Это богатый источник волокна

Как сделать воду Чиа с лимоном

Ингредиенты для подготовки воды Чиа:

— 3 столовые ложки семян Чиа

— Сок из 4 лимонов

— Подсластитель или Стевия

— 1 литр воды

Инструкции:

В ½ стакана воды замочите семена чиа (не менее, чем на полчаса).

1. С помощью соковыжималки или вручную извлеките сок из лимона.

2.Смешайте эту смесь сока с водой, подсластителем и семенами чиа, предварительно пропитанными.

3.Если хотите, можете украсить несколькими кусочками лимона и добавить лед по вкусу.

По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер