Средний офисный работник проводит около 8-10 часов, работая и сидя перед компьютером. Это имеет негативное воздействие на организм. Ваш метаболизм замедляется всего за 2 часа длительного сидения. Хороший холестерин падает на 20%, а мышцы в нижней части тела выключаются. Вот почему так важно — двигаться.
Эти 12 офис упражнений могут помочь вам растянуть и освежить усталые и затекшие мышцы:
Выполняя эти простые упражнения каждые 20 минут или около того, вы сможете полностью изменить эффект от продолжительного сидения.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…