Факт: Burpees, отжимания, альпинисты и доски — все это хорошие упражнения, которые могут быстро привести вас в форму. Еще один факт? Но иногда нам становится скучно.
Бывший тренер Мадонны известен своими мега-творческими программами, с уникальным стилем обучения, который сочетает в себе танцы с упражнениями с собственным весом.
Выполняйте каждое упражнение в течение 60 секунд с каждой ногой только без перерыва между упражнениями. После выполнения всех 4 упражнений — отдых 60 секунд (полная схема занимает 5 минут). Повторите схему с левой ногой, а затем еще раз с каждой ногой снова. Вся тренировка (всего 4 раунда) займет 20 минут.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».