Независимо от того, пропустили ли вы членство в спортзале или потратили больше времени на тренировки дома, эти эффективные движения должны быть частью вашей тренировочной программы. Недавнее исследование показало, что силовая подготовка сжигает примерно вдвое больше калорий в минуту, чем кардио, как считалось ранее! Если вы хотите попробовать работать с новыми движениями, читайте дальше, чтобы выбрать нужное.
1. Верхняя часть тела: отжимание
3. Верхняя часть тела:Супермен
4. Верхняя часть тела и корпус: планка с переходом
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?
