Динамические комбо упражнения удивительно эффективны. Они взаимодействуют с верхней и нижней частью тела и являются силовой тренировкой и кардио. Это как магия.
Попробуйте от 30 до 60 секунд каждого упражнения, прежде чем перейти к следующему. Затем отдых в течение от 30 до 60 секунд, и повторить столько раз, сколько вы хотите (или перейти к другому комбо).
1: Прыжки + Приседания
2: Прыжки лягушки + Домкраты
3: Подъем коленей + Переменные выпады
4: Альпинисты + Обратный выпад
5: Прыжки + Ходьба на руках
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…