Мы все знаем, что локтевая планка — отличное упражнение. Но оно, как и любое другое, может немного устареть. И если вам скучно с этим упражнением, ваше тело привыкло к нему и вы больше не пользуетесь им, добавьте вариации в свою основную программу. Вот пять упражнений, чтобы перейти на следующий уровень. Эти упражнения нацелены на спину, ягодицы, абс и внутренние мышцы бедра. Добавьте от двух до трех упражнений к своим силовым тренировкам и вы заметите более значимый результат.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?
