Это всего лишь четыре упражнения без оборудования, что делает этот комплекс идеальной домашней программой.
«Когда вы будете готовы начать тренировку, просто не забудьте найти темп, который подходит вам и вашему телу!» — говорит Кайла Истинс.
Как сделать эту тренировку: ознакомьтесь с упражнениями и правильной техникой ниже. Установите таймер на 7 минут и постарайтесь выполнить упражнения по порядку в цепи столько раз, сколько сможете.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…