Переход на сбалансированную диету с дефицитом калорий и умеренными нагрузками — вот разумный подход к снижению веса. Не нужно стремиться сжигать калории тысячами за один раз, надо ставить реальные и безопасные цели. И помните, что картошка фри, кола и бигмак, — это те же 1000 калорий. И еще один важный момент: количество потраченных калорий зависит от пола, возраста, скорости метаболизма, развитости мышц. Смотрим, как с помощью простых упражнений можно сжечь 1000 калорий.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
