Переход на сбалансированную диету с дефицитом калорий и умеренными нагрузками — вот разумный подход к снижению веса. Не нужно стремиться сжигать калории тысячами за один раз, надо ставить реальные и безопасные цели. И помните, что картошка фри, кола и бигмак, — это те же 1000 калорий. И еще один важный момент: количество потраченных калорий зависит от пола, возраста, скорости метаболизма, развитости мышц. Смотрим, как с помощью простых упражнений можно сжечь 1000 калорий.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…