Тренировать мышцы рук можно не чаще двух раз в неделю, а ее общая продолжительность должна быть не более 10-15 минут. Для того, чтобы бицепс и трицепс не оказались перегруженными, что, в свою очередь, негативно скажется на их росте и восстановлении, отдых между тренировками должен быть не менее 3-х дней.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…