Shot of a young woman practicing her yoga routine
Самый простой способ наверстать упущеное, если вы пропустили тренировку? Найдите программу, которая не требует оборудования и сочетают два метода тренировки в одном (сила и кардио). Двигаясь вверх, вниз и в бок, вы будете работать своим телом новыми, захватывающими способами. Кроме того, мозг сосредоточен, мышцы работают эффективно и сердце — ритмично.
Выполняйте каждое их этих шести упражнений в течение 30-45 секунд каждое, отдыхая в течение 30 секунд между ними. В конце цепи отдохните в течение 30-60 секунд и повторите как можно больше раундов.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».