Shot of a young woman practicing her yoga routine
Самый простой способ наверстать упущеное, если вы пропустили тренировку? Найдите программу, которая не требует оборудования и сочетают два метода тренировки в одном (сила и кардио). Двигаясь вверх, вниз и в бок, вы будете работать своим телом новыми, захватывающими способами. Кроме того, мозг сосредоточен, мышцы работают эффективно и сердце — ритмично.
Выполняйте каждое их этих шести упражнений в течение 30-45 секунд каждое, отдыхая в течение 30 секунд между ними. В конце цепи отдохните в течение 30-60 секунд и повторите как можно больше раундов.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…