Categories: Спорт и фитнес

День 3. 4-х недельная тренировочная программа — рельефное тело

Share

Добро пожаловать в программу 28- дневной тренировки.

День второй: продвинутая тренировка груди и трицепса. Когда вы начнете уставать, эти суперсеты испытают вашу выносливость.

Выложитесь максимально, чтобы сделать все указанные количества повторений.

При необходимости, используйте не большой перерыв.

Готовы продолжить вызов?

Тогда, погнали!

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago