Categories: Диеты

Десерт без вреда для фигуры — Лаваш с яблоком и творогом

Share

Белки — 8.7? Жиры — 3.2?Углеводы — 12.3

Ингредиенты:

круглый лист лаваша
сладкое яблоко
творог зернистый — 100 гр
пару орешков по вкусу

Приготовление:

Очищенное яблоко натираем на крупной терке и ставим в микроволновку на пару минут.

Лаваш расстилаем на пергамент, распределяем печеное яблоко, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Также распределяем творог и орехи.

Скручиваем лаваш и запекаем 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago