Categories: Диеты

Диетические капустные котлеты на обед!

Share

На 100 грамм всего 73.72 ккал!

Б/Ж/У — 3.52/0.91/12.54

Ингредиенты: 

Капуста — 600 г
Яйца — 1 шт
Манная крупа — 4 ст. л
Лук — 1 шт
Чеснок — 5 г
Зелень — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление: 

Капусту шинкуем и нарезаем кубиками.

Измельчаем в кухонном комбайне вместе с луком и чесноком.

Добавляем рубленую зелень, яйцо, соль, перец и манную крупу.

Перемешиваем и оставляем на 15-20 минут, чтобы манка набухла.

Формируем котлеты, обваливаем их в манке.

Обжариваем на небольшом количестве масла с двух сторон до золотистого цвета.

Подаем котлеты из капусты вместе с йогуртом.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago