Categories: Диеты

Диетический суп-солянка: вкусно и низкокалорийно! 

Share

Белки- 2.88 ?Жиры -6.79?Углеводы — 9.09

Ингредиенты:

Картофель -2 шт.
Сосиски — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 2 шт.
Оливки — 1 банка
Огурцы корнишоны — 5 шт.
Лимон — 4 кружочка
Подсолнечное масло — 1 ст л.
Томатная паста — 2 ст. ложки

Приготовление:

Наливаем в кастрюлю воду, доводим до кипения. Добавляем картофель, порезанный кубиками.
Сосиски нарезаем кружочками и обжариваем на растительном масле. Затем обжаренные кружочки сосисок перекладываем в кастрюлю с картофелем.
Морковь натираем на тёрке. Лук нарезаем кубиками среднего размера. Выкладываем в сковороду с растительным маслом. Лук и морковь обжариваем 10 минут. Затем добавляем томатную пасту. Тушим вместе с томатной пастой 5-10 минут.
Нарезаем корнишоны, оливки на кружочки. Кружочки лимона на четвертинки.
Обжаренные лук и морковь, нарезанные огурцы, оливки, дольки лимона добавляем в кастрюлю с сосисками и картофелем. Варим 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago