Categories: Диеты

Диетический витаминный гарнир к мясу

Share

Б/Ж/У — 2.07/1.63/6.57

Ингредиенты:

Зеленая стручковая фасоль — 450 г
Кукуруза — 100 г
Лук — 1 небольшая луковица
Лимон — 1 шт.
Дижонская горчица — 1 ч. л.
Пучок укропа
Оливковое масло
Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Готовим фасоль на пару около 5 минут.

Рубим мелко лук и укроп.

Натираем лимонную цедру и выжимаем лимонный сок.

Смешиваем в глубокой миске консервированную кукурузу, лук, укроп, лимонный сок, цедру, горчицу, соль и перец.

Добавляем фасоль и аккуратно перемешиваем.

По желанию добавляем чуть-чуть кунжута.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago