Ингредиенты:
куриное филе — 350 г
йогурт натуральный (сметана 10%) — 70 г
яйца — 1 шт.
яичный белок — 1 шт.
капуста цветная (замороженная) — 300 г
морковь — 80 г
сыр пармезан (по желанию) — 20 г
перец черный молотый по вкусу
зелень сушеная по вкусу
соль по вкусу
Приготовление:
Пропускаем филе через мясорубку или измельчаем в блендере. Добавляем нежирную сметану или натуральный йогурт.
Измельчаем цветную капусту.
Морковь натираем на мелкой терке.
Смешать все три ингредиента.
Взбиваем отдельно яйцо и дополнительный белок с солью, добавляем в фарш.
Перчим, добавляем любимые специи, сушеную зелень.
Выкладываем смесь в контейнер для пароварки, посыпаем сверху тертым сыром, готовим около 40 – 45 минут.
Подаем как в горячем, так и в холодном виде.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».