Categories: Спорт и фитнес

Два совета для красивой и упругой груди

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть и быть удовлетворенной своим внешним видом. Обычно это подразумевает наличие упругого тела, стройных бедер и конечно совершенной груди. Для того, чтобы достичь этого, нам нужно тратить долгие часы в тренажерном зале, следить за диетой и так далее. А может и нет? Мы знаем, как ленивы можем быть, когда дело доходит до осуществления мечты. Но как еще мы можем избавить нашу грудь от провисания и держать её совершенно «живенькой» очень долго? Мы говорили вам, что эта проблема может быть решена намного проще и вам просто нужно следовать нашим советам. Это очень просто, и если вы читаете эту статью, вы нашли настоящее лекарство от провисания груди, а не миллионы поддельных рецептов о которых мы читаем каждый день.

Этот метод состоит из двух этапов и является 100% эффективным. Он будет подтягивать кожу на груди. Выполните следующие действия и начните работу прямо сейчас, если вы хотите быстро получить результат.

Шаг 1: Тренировка

Лежите на спине на скамейке (используйте кровать или коврик, если у вас нет доступа к скамейке)
Возьмите гантель, вес 2 кг в каждой руке
Поднимите руки прямо над вашей грудью
Затем опустите их в стороны так далеко, как вы можете, как самолет
Теперь поднимите их снова, обратно над грудью
Повторение

Выполните 3 подхода по 10 повторений каждый, по крайней мере, три раза в неделю. Это упражнение на мышцы низа груди, верхней части груди и подмышечной области. Выполните их в течение месяца, и вы увидите удивительные результаты для себя.

Шаг 2: Домашнее Средство

Единственное, что вам нужно, это оливковое масло. Расположитесь на кровати, подложив подушки под спину. Нанесите немного масла на обе руки и начните массировать грудь круговыми движениями. Сделайте 10 кругов вокруг каждой груди и повторите массаж через день. Если у вас слишком много масла осталось на груди вытрите его полотенцем, но оставьте немного, это хорошо для упругости кожи.