С этой простой тренировкой живот вашей мечты. Замените одну из ваших силовых тренировок этой.
Тренировка состоит всего из 5 упражнений.
Выполните в 3 круга по одному комплекту каждого упражнения, описанного ниже без отдыха.
После последнего упражнения, отдых — 60 секунд. Это одинн круг.
Сделайте 10 раз.
Сделайте по 10 раз для каждой из сторон.
Сделайте 10 раз.
Выполните 10 раз для каждой стороны.
Выполните 10 раз для каждой стороны.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
